przeanalizowałem teraz swój sen
i chyba mam już teorię dlaczego tak wyszło, że opaska budziła tylko w porze ustawionego alarmu, bez próby wcześniejszego budzienia
otóż alarm mam ustawiony na 5:59
natomiast ostatnia głęboka faza mojego snu (wg wykresu z opaski) przypadła dzisiejszej nocy w godzinach 5:25-5:59, czyli pół godziny przed ustawionym alarmem to godzina 5:29, czyli nadal w głębokiej fazie (4 minuty po jej rozpoczęciu), stąd pewnie brak próby wcześniejszego budzenia
poobserwuję to jeszcze